虱目魚(yú)的做法坐月子食譜大全

　　虱目魚(yú)是一種生活在熱帶海洋中的海鮮魚(yú)類(lèi)。它的肉質(zhì)十分的鮮美，除此之外，虱目魚(yú)體內(nèi)含有十余種的氨基酸和非常豐富的鈣磷含量，這些物質(zhì)對(duì)人體的肝臟保護(hù)起到很大的作用，尤其是發(fā)育期間的小孩，孕婦和產(chǎn)婦，還有老人的身體都可以補(bǔ)充許多養(yǎng)分供給。

　　【如何烹制虱目魚(yú)】

　　食材：虱目魚(yú)1條，紅棗6粒，枸杞30克，香菇5朵，清水5碗，米酒，鹽，味精各適量

　　做法：

　　1、將虱目魚(yú)去魚(yú)鱗后再去內(nèi)臟，洗干凈備用

　　2、將虱目魚(yú)切成3厚

　　3、鍋內(nèi)加人5碗清水

　　4、加枸杞和紅棗

　　5、將切好的虱目魚(yú)加入鍋內(nèi)

　　6、加入香菇、米酒

　　7、待沸騰后再加入鹽，味精，然后直至煮熟透即可起鍋

　　【南京哪家小吃培訓(xùn)學(xué)校比較靠譜】

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