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★☆玉米汁的做法

★☆玉米汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

黃金玉米汁

  玉米中含有豐富的植物纖維素,其具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄的特性,可防治便秘、腸炎、腸癌等。能束縛及阻礙過(guò)量的葡萄糖的吸收,起到飯后抑制血糖升高的作用;纖維素還可以抑制脂肪的吸收,常喝能起到塑身減肥的作用

 
  ★☆玉米汁的做法
 
  1.玉米去皮洗凈。
 
  2.用刀慢慢取下玉米粒,注意,玉米粒根部的胚芽一定要刮下來(lái),營(yíng)養(yǎng)很豐富呢(這一步是把玉米立起來(lái),用刀慢慢往下切的動(dòng)作)。
 
  3.將玉米碎粒放入豆?jié){機(jī)杯中。
 
  4.加入適量水(人多就多加一些,不過(guò),加太多的話玉米汁就太稀了,不香了。)
 
  5.安裝好機(jī)頭,接通電源,選擇“玉米汁”功能,啟動(dòng)豆?jié){機(jī)。
 
  6.滴滴聲響起后,玉米汁就打好了。
 
  7.金★☆黃的玉米汁打好了,倒入杯中飲用吧。
 
  8.玉米汁搭配蔥油餅,別提多美了。

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